私がニキビのひどいときにおこなった事などを説明したいと思います。

私は昔からニキビがひどくて悩んでいました。なんとか治そうと思い、いろいろな手段を試しましたがやはり皮膚の事は皮膚科の先生に相談するのが一番いいと思います。ニキビに付ける薬で一番効いたなと感じたのは皮膚科で処方してもらったディフェリンという塗り薬でした。人によって合う合わないはあると思いますが、私の場合最初からこれを使っていれば良かったと思っています。あとは環境を良くする事も大事だと感じました。枕カバーなどを清潔にするために頻繁に洗ったり、髪が肌に掛からないようにしたり、むやみにつぶそうとしない、などです。洗顔の仕方は、こすり過ぎずにきめ細かい泡を使って優しく洗うといいと思います。あとは食事ですが、糖分や油の多いものは控えめの食事をするといいと思います。